随着母乳喂养知识的普及，越来越多的妈妈坚持母乳喂养的时间越来越长。但是，由于工作条件的限制，很多妈妈对不同条件下母乳保存的营养流失、安全性和复温口感有更多的疑问。以下是一些最常见的问题和对每个人的回答。

1.如何储存母乳？

目前常见的母乳储存方式有两种：储奶瓶和储奶袋。

①储奶瓶常用于短期冷藏，清洗消毒后可重复使用；注意密封冷藏，避免污染。常见的储奶瓶有塑料、硅胶、玻璃三种材质。短期低温保存建议选择玻璃奶瓶，母乳抗菌效果最好[1]。

②储奶袋常用于长期冷冻保存。它们是一次性消耗品，不能重复使用。储奶袋常用规格有100mL、150mL、180mL、200mL、250mL、300mL。妈妈们可以根据自己的奶量和宝宝的食量来购买；建议选择经过消毒的PE储奶袋。注意预留母乳冷冻的膨胀空间，储奶袋的存储容量不应超过容量的3/4[1]；放入冰箱时，应贴上标签，注明时间和容量，以便按时食用。 [1]。

2.母乳在室温、冷藏和冷冻条件下可以储存多长时间？

母乳营养丰富，具有适合婴幼儿生长发育的微生态环境。大量研究结果表明，冷冻保存不仅可以保持新鲜人乳菌群的多样性，还可以抑制细菌繁殖和酶促反应，减少乳汁成分的生化反应。

①常温保存母乳，容易造成母乳营养流失，菌落增多。尽量避免在室温下存放。一般来说，母乳在室温（20-30°C）下的储存时间为4小时[2]。

②母乳在冰箱冷藏条件下可保存3-5天[2]；如果工作时将回奶储存在冰袋中，则储存时间仅为24小时。

③母乳的冷冻保存也要看情况：单门冰箱的冷冻室可以保存2周，而多门冰箱的独立冷冻室可以保存3-6个月，专用冰箱可存放6-12个月[2]。需要注意的是，冷冻保存时尽量将奶袋放在冰箱内，同时避免频繁打开冰箱门。

3.如何加热母乳？

①冷藏的母乳不建议用微波炉加热或用火锅煮沸。可采用隔水加热方式加热[3]。注意加热母乳时要保证加热均匀，温度不能太高，不能加热至沸腾，否则容易导致乳房中的生物活性物质变性失活牛奶，以及营养流失。

水保温加热方式：可以用温奶器，也可以用温水（37℃≤水温<40℃）[3]，将母乳放入冰箱冷藏均匀加热。

②冷冻母乳应提前1天放入冰箱解冻，或用流水冲洗解冻。加热方法与冷藏母乳相同。

4.可以混合和储存间隔时间挤出的母乳吗？

新鲜母乳不能与冷藏/冷冻母乳混合储存，容易造成细菌滋生和污染。

母乳的混合储存应在同一温度下进行。不同时期挤出的母乳在混合前可在冰箱中保存1小时，但吸出母乳后应尽快放入冰箱，混合时注意避免污染。

5.加热后的母乳宝宝还没吃完，可以留着下次食用吗？

加热的母乳还没被宝宝吃掉。如果母乳在室温（16-29°C）下储存少于 2 小时，则可以继续喂给婴儿。但是，如果存放时间较长或室温较高，建议将剩余的牛奶丢弃。因为宝宝一旦进食，乳房中的细菌就会残留在乳汁中，随着储存时间的延长，母乳受到污染的风险也会增加。

6.加热的母乳宝宝不吃怎么办？

加热过的母乳如果宝宝没有吃过，可以在冷藏的环境中保存2-4小时。如果超过这个存放时间，建议丢弃。

7.如果不食用解冻的母乳，是否可以再次冷冻/冷藏？

解冻后的母乳不适合再次冷藏保存，无论是否加热。 [3]

牛奶在解冻后和加热前可以在冰箱中保存24小时[3]；如果已经解冻和加热，则只能在冰箱中存放长达 4 小时。

因此，为避免浪费，应将其冷冻在小袋中[1]；解冻后，婴儿食用前应冷藏。

8.母乳可以放在保温箱里，宝宝饿了可以吃吗？

温奶器的温度一般保持在40°C左右。如果母乳一直保存在温奶器中，很容易导致母乳中的细菌含量增加。因此，通常需要在抽完奶后立即将牛奶放入冷库。为了时间方便，不建议将吸出的母乳放在温奶器中！

9.冷藏/冷冻牛奶的颜色和味道发生了变化，是不是变质了？

冷藏和冷冻后牛奶的颜色会发生变化：初乳的颜色是橙色的，而成熟乳的颜色可能是黄色、棕色或蓝色。此外，低温储存后的牛奶会分层。母乳在长期冷冻保存后，可能会出现肥皂味或鱼腥味，这是由于牛奶中的脂肪氧化造成的。这些现象都是正常的，并不是牛奶变质了。

10。吸奶器的清洁和消毒

每次吸奶后都要小心清洁吸奶器，并确保每天消毒一次。