要当妈妈了，该如何护理乳房？这些常识一定要
妈妈的乳房是婴儿天然的优质“粮库”，为使婴儿的“粮食”供应充足，就得做好妈妈的乳房护理工作。妈妈掌握乳腺保健知识，能为婴儿出生之后的母乳喂养，创造良好的前提条件，还能保证自身乳房的健康，减少乳腺疾病的发病风险。
妊娠时段，尽心养护“生命之泉”
妊娠时段要从准备晡乳的角度，尽力养护好 “生命之泉”。怀孕期间乳房会再次生长变大， 胃部腹部也会随之逐渐凸起。这个时期的女性应该穿戴宽松上衣和无钢圈胸罩，以免因压迫乳房而干扰乳腺的再发育，从而影响对孩子的哺乳，也能避免胸部出现妊娠纹。
孕妇在怀孕之前就患有乳腺疾病的，可以根据医生的建议进行治疗。女性怀孕前后的激素水平大幅度提高，会致使女性的乳腺疾病加速等。孕妇在怀孕第五周的时候，会出现不同的早孕反应，乳房逐渐发生改变，这是正常现象，这一阶段的孕妇注意保暖，换取宽松的衣服即可。
怀孕5-6个月后，应经常擦洗乳头使之表皮增生变厚、富于弹性，擦洗后可在乳头乳晕涂上油脂以防止敬裂。满6个月后可做孕期按摩：用手托住乳房，自底缘向乳头方向按摩，可揉捏乳头以增加韧性，以应对婴儿吸乳时的强度刺激，也利于生产后分泌乳汁并确保乳汁通畅。
如果乳头有凹陷内翻、扁平现象，可采取向外牵拉的手法经常操作会有明显效果；还可施以负压吸引方法，用吸奶器、注射器外管吸引乳头促其膨出。若患有严重的乳头凹陷，应在孕前寻求医疗手段加以解决。
哺乳期内，精心呵护宝宝“饭碗”
通常，女性分娩后 2~3 天时间里，在催乳素作用下会开始分泌乳汁。此时乳房处于一个相对特殊的生理状态，很容易出现各类乳腺疾病。哺乳期，不仅要穿胸衣，还要随时根据乳房大小，及时更换大小合适、舒适的哺乳内衣。断奶后，残奶会慢慢被身体吸收，盲目排残奶只会刺激乳汁分泌，越排越多。
有些妈妈在产后的头几天，可能会出现乳汁很少或者几乎没有奶的情况。其实，产后泌乳是个自然的过程，从无到有，从少到多，只要妈妈和宝宝密切配合，不需要其他太多干预措施，乳汁自然会变多。
正确的做法在宝宝出生后，立马把宝宝放在妈妈的胸前进行肌肤接触，并且在 30 分钟内让宝宝吸上妈妈的乳房。此后开始按需哺乳，每天给宝宝吸吮 8次～12 次，这才是正确的“开奶”方式。研究显示，72小时内频繁有效的吸吮是建立奶量供应的关键。
乳腺炎——月子里的一道坎儿
乳腺炎是产后哺乳期妇女常见疾病，以初产妇多见，并多见于乳头发育不良的妇女。乳腺炎初期表现为乳头皲裂、疼痛，哺乳的时候疼痛加剧。
很多妈妈会问得了乳腺炎，还能不能给宝宝喂奶？其实一般情况下都是可以坚持给宝宝喂奶。如果停止喂奶，可能会导致乳汁一直淤积，还会加重乳腺炎的症状。只有在感染严重或脓肿切开引流后，才需要停止喂奶，并要根据医生的建议采取回奶的措施。
在对乳腺炎患者进行治疗时，应找到导致该疾病发生的根本原因,及时将患者的乳房排空,以保证乳腺管通畅。可充分利用吸奶器将乳汁有效排空,指导患者对乳房进行清洁,以保证乳头不受到细菌的侵袭,在对新生儿进行喂哺前后均及时处理,以保证乳房和乳头的清洁,进而保证新生儿的健康。
珍乳网提醒
孕妇在妊娠期如不重视乳房护理，分娩后婴儿吃不到母乳的可能性极大。这对于婴儿和孕妇来讲都是极大的损失。其次，孕妇分娩之后乳房产生胀痛，孕妇遭受到极大的痛苦。因此，孕妇在孕期进行乳腺保健极其重要。
女性从怀孕到分娩期，乳房大概会增加三个罩杯的大小。因此，女性的胸罩要根据自身实际情况进行替换。选购胸罩的要求医生通常会建议孕妇：能够帮助胸部收纳，并支撑着胸部力量作用的即可，最好能够在前方进行解开的胸罩，这种胸罩有利于女性分娩后喂养婴儿。
还有要提醒的是，怀孕期间，孕妇如感觉自身的乳房发生异常时，比如出现异常的疼痛和形状的改变，需要立即查看医生，这将对孕妇的乳腺发育起到重要的影响。
参考文献
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[2]江红梅.关于乳房护理的小知识[N].大众健康报,2020-09-23(025).